inne niz

[...] machania druga kończyną, szarpania czy bujania tułowiem, staram się pracować tylko wybraną, trenowaną grupą mięśniową. Rezultat - praktycznie brak poprzednich objawów. Też inne uczucie dopompowania mięśni,, niż w popszedniej, bardziej żywiołowej metodyce. Nie będę też kombinował z maszynami, sztangami, pójściem na siłownię - pozostaję przy [...]

[...] pol godziny oprocz wegli zjedz tez bialka zeby bylo z czego sie budowac. Co do tych jajek jedni nie jedza zoltek inni jedza z zoltek masz tluszczu dobrego. Jakbedziesz jadl inne zrodlo bialka niz twarog to dorzuc oliwe z oliwek zeby bialko sie w nocy dluzej przyswajalo. Co do BCAA jesli to dieta na mase to nie ma potrzeby zebys uzupelnial [...]

jaguar podobny jest moj plan tylko w kazdym dniu co inne cwiczenia zeby sie nie nudzilo no i nie bylo w moim nog jak zauwazyles Michail dlaczego jest bez sensu?? Moze jakies Twoje poprawki?? aaa i jeszcze chcialem zapytac jak sie dobiera obciazenie??, zaslyszalem ze 50% mniejsze niz sie cwiczy na mase, ale np. jak zrobie wszystkie cwiczenia w [...]

[...] dupeczki - po ziole można niezłą bajerę nawinąć), ale po 3-4-5 latach z takiego człowieka robi się zwykłe g****, którym każdy pomiata(a on tego czasem nie zauważa). Używki są niebezpieczne. Można raz kiedyś walnąć piwko w dobrym towarzystwie, ale większe ilości, lub inne środki niż alkohol, prędzej, czy później, zrobią z człowieka szmatę.

Ostatnio odwiedziłem Fitness Academy i muszę przyznać, że jak na ten pułap cenowy, to trochę się zawiodłem. Akceptują Benefit, ale do każdego wejscia trzeba dopłacić 5zł, co na dłuższą metę średnio się opłaca. Teraz kilka spostrzeżen. MINUSY - brak power racka lub stojaków - za wąski Smith – gryf 20kg, ale znacznie krótszy niż olimpijski [...]

Push 1. Wyciskanie sztangi poziomo rampa 10 40kg x10 50kg x10 60kg x10 70kg x10 80kg x8 Już tutaj poczułem, że rampa to zupełnie inne doznanie niż kilka serii docelowych na niższych zakresach. Ogólnie fajnie, zapas niby był ale wolałem nie ryzykować, żeby nie rolować po sobie. 2. Przysiad przedni rampa 10 20kg x10 30kg x10 40kg x10 50kg x10 70kg [...]

[...] 15x21,5kg (+1,5) 96,0 Biodra 97,0 (+0,5) 56,5 Udo 57,0 (+0,5) 38 Łydka 38,0 (+0,0) Obserwacje: Na redukcji waga spadała, pas spadał. Teraz waga rośnie, pas rośnie, inne obwody wahają się w przód i w tył. Wniosek: Potrafię operować dietą, aby być na "+" lub na "-" kalorycznym. Gorzej z ukierunkowaniem nadwyżki w stronę mięśni niż [...]

Obserwacje: Na redukcji waga spadała, pas spadał. Teraz waga rośnie, pas rośnie, inne obwody wahają się w przód i w tył. Wniosek: Potrafię operować dietą, aby być na "+" lub na "-" kalorycznym. Gorzej z ukierunkowaniem nadwyżki w stronę mięśni niż tłuszczu, a więc problemem jest trening i za słabe bodźce. No to chyba wypadałoby zadziałać w tym [...]

pierwszy raz widzę taki przepis z solą. jednak karkówki lepiej nie spożywać w nadmiarze, lepiej postawić na inne mięsa. Ja częste piekę schab, który potem mam jako dodatek do pieczywa, przed pieczeniem schab powinno się podsmażyć wtedy nie jest suchy, ale miękki i soczysty. lepsze niż najlepsza gotowa wędlina ze sklepu.

[...] razem i co jest lepsze. Poza tym jest wiecej srodkow do pct niz wyzej wymienione i to dodatkowo miesza. Cykl nie był jakis mocny ale jajka pomniejszone dlatego wole przybic hcg tym bardziej ze na poprzednim cyklu miałem gowniane hcg i po czułem sie licho (deka, enan i inne) wiec chce sie teraz dobrze odblokowac i do konca roku odpoczac od saa

Pozostaje miec tylko nadzieje, ze firma Szultka zna sie lepiej na produkcji maszyn niz na cwiczeniu na nich. Polecam zwlaszcza obejrzec film instruktazowy "CONAN CN 2 - Wyciąg górny - ściąganie drążka" (po lewej stronie w opisie tej maszyny, cw. nr 55). Taaa, swietne cwiczenie na biceps (wedlug Szultka). Inne sa tylko troche lepsze.

[...] strony propozycja jest otwarta.Co do róznic miedzy sekcjami tego samego stylu...to chyba tak dzieje sie tylko w Paszw ,nigdy nie slyszalem bowiem aby sekcja kicka w miescie a ,robila zupelnie cos innego niz ta w miescie b -oczywiscie metody treningowe mogą być inne ale pdstawy sa takie same,to samo w judo,bjj,tkd...i czego by tam nie wymienić.

[...] jeszcze - Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? Ma on bardzo dobrą opinie, a to jest chyba najlepszą reklamą. Nie jest az taki drogi, wychodzi ekonomiczniej niż inne produkty tego typu. Dodatkowo można go z powodzeniem włączyć do cyklu, z powodu dużej jak na boozery zawartości kreatyny. Świadczy to o wszechstronnosci produktu. - Dla [...]

[...] są sukami", Ferguson powiedział w rozmowie z MMA Fighting. "Chcą grać w swoją pieprzoną grę łapania za tyłek i zabawić się w boks. My nie gramy w MMA. To jest zupełnie co innego. Nie chcecie grać w takiej lidze. Chcesz wziąć pieprzone łapówki od Conora, aby otworzyć swoją akademię, podczas gdy ty powinieneś oszczędzać pieniądze, płacić je, [...]

Przez takie Palikoty, Tuski, Szczuki i inne suki, ten kraj zostanie rozebrany na części. Brejvik po paru latach brania różnych substancji zabił kilkadziesiąt osób, a taka Szulim z Telavizji jara trawę od 15 lat i nikogo jeszcze nie zabiła. Ale chyba jest za mało ogarnięta, żeby coś zaplanować na dłużej, niż 15 minut. Zmieniony przez - Rysiek01 w [...]

[...] format tak jak Szczotka / vitmax i scifit / Radek Slodkiewicz / hi-tech a teraz universal/- to sa profesjonalisci w tym co robia i wszyscy w branzy wiedza ze oni stosuja inne odzywki niz reklamuja. tak sie robi na calym swiecie. szkoda tylko ze swoje doswiadczenie i wiedze marnujesz tylko dla jednej firmy z ktorej masz profity ale takie sa [...]

[...] one stać się głównym pożywieniem komórek. Od 4-tego dnia głodówki człowiek zaczyna życ głównie kosztem tkanki tłuszczowej. Oczywiscie ,u każdego zapasy tłuszczowe sa nieco inne;zależy to od płci,wieku,budowy ciała,stanu odżywiania.Przęcietnie sięgają one 15kg.Pozwala to organizmowi funkcjonować 4 miesiące bez pożywienia jedynie na wodzie [...]

[...] zrozumieć, że każdy sport rozwija się tylko, jeśli ma widownię. Widownia lubi zwycięzców, a zawodnik po porażkach widowni nie przyciąga, chyba że jest freakiem albo ma inne ciekawe cechy. Polskie MMA jest, nie wiem, może 20 może 30 lat za amerykańskim i żadne wypychanie co bardziej kompetentnych fighterów za granicę nic nie da. Prędzej czy [...]

[...] Bez rehabilitacji odpowiednio dobranej do twojego przypadku wiele nie zdziałasz. A w ogóle najlepszym wyjściem ( o ile cie na to stac) jest prywatna rehabilitacja - zupełne inne podejscie do pacjenta. To odnośnie wzmocnienia stawu. Jednakże samo wzmocnienie stawu (na dłuższą metę) nie pomoże za wiele ,jeśli potrzebna jest operacja. I powiem [...]

Pewnie podobnie jak legalne dragi. Jedne banują inne tworzą i tak się bawią w kotka i myszkę. Jedni i drudzy mają dzięki temu pracę;-). Podobnie w kwestii dopingu- nie można zlikwidować kontroli antydopingowych bo ludzie z tych organizacji nie mieliby pracy podobnie jak chemicy tworzący coraz to trudniejsze do wykrycia substancje:-). Ale nie o tym [...]